Tinnitus-Training
Tinnitus verstehen,
Lebensqualität gewinnen.
Rund 10 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Tinnitus. Unser strukturiertes 4-Sitzungen-Programm hilft Ihnen, besser mit dem Ohrgeräusch umzugehen – Schritt für Schritt.
Das 4-Sitzungen-Programm
Strukturiert, einfühlsam und auf Ihre individuelle Situation abgestimmt.
Anamnese & Diagnostik
Sitzung 1
Wir lernen Ihren Tinnitus kennen: Art, Dauer, Intensität und Auswirkungen auf Ihren Alltag. Ein umfassendes Audiogramm zeigt uns Ihr Hörvermögen. Gemeinsam analysieren wir, welche Faktoren Ihren Tinnitus beeinflussen.
- • Ausführliche Tinnitus-Anamnese
- • Komplettes Audiogramm
- • Tinnitus-Matching (Frequenz & Lautstärke)
Bewältigungsstrategien
Sitzung 2
Sie erlernen bewährte Methoden, um die Wahrnehmung des Tinnitus zu reduzieren. Wir besprechen Tinnitus-Retraining, Soundtherapie und kognitive Techniken, die Ihnen im Alltag helfen.
- • Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT)
- • Soundtherapie & Noiser
- • Kognitive Umstrukturierung
Entspannungstechniken
Sitzung 3
Stress verstärkt Tinnitus. In dieser Sitzung lernen Sie praktische Entspannungsverfahren, die den Teufelskreis aus Anspannung und Tinnituswahrnehmung durchbrechen.
- • Progressive Muskelentspannung
- • Atemtechniken
- • Achtsamkeitsübungen
Nachsorge & Alltag
Sitzung 4
Wir überprüfen Ihre Fortschritte und erstellen einen individuellen Langzeitplan. Sie erhalten Strategien für schwierige Situationen und wissen, wann Sie sich erneut Hilfe holen sollten.
- • Fortschrittskontrolle
- • Individueller Langzeitplan
- • Notfallstrategien für schwierige Phasen
Interdisziplinärer Ansatz
Tinnitus hat viele Ursachen – deshalb arbeiten wir eng mit Fachärzten, Psychologen und Therapeuten zusammen. Unser Netzwerk ermöglicht eine ganzheitliche Betreuung, die über die rein akustische Versorgung hinausgeht.
Bei Bedarf vermitteln wir Sie an spezialisierte HNO-Ärzte, Psychotherapeuten oder Physiotherapeuten in der Region – abgestimmt auf Ihre individuelle Situation.
Hörakustik
HNO-Medizin
Psychotherapie
Entspannung
Der erste Schritt zu mehr Ruhe.
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir Ihnen helfen können.